Gesundheit beginnt im Darm
Geht es um Gesundheit und Wohlbefinden, nimmt der Darm eine Schlüsselrolle ein. Mit seinen acht Metern Länge und seiner Oberfläche von rund 400 m² ist er nicht nur hinsichtlich seiner Ausmaße imposant. Seine vielfältigen Funktionen machen ihn zum Multitalent.
Der Darm – mehr als ein Verdauungsorgan
Als Verdauungs- und Ausscheidungsorgan war der Riesenmuskel lange Zeit schambehaftet. Dabei finden hier lebensnotwendige (Verdauungs-)Prozesse statt, beispielsweise die Aufnahme von Wasser und Nahrungsmittelbestandteilen. Von Enzymen gespaltene Nährstoffe gelangen durch die Darmzellen in die Blutbahn. Doch neben der Versorgung mit lebensnotwendigen Nahrungsbausteinen übernimmt der Darm noch eine andere wichtige Funktion für den Organismus: Er ist das wichtigste Immunorgan.
Der Darm – Hauptsitz unserer Immunkraft
Der Darm, die „Gesundheitszentrale“, beheimatet rund ca. 80 % der körpereigenen Abwehrzellen. Hier findet reger Kontakt mit der „Außenwelt“ statt. Chemische Schadstoffe, Bakterien, Pilze, Parasiten – sie alle treffen auf die Darmschleimhaut, die dadurch ihre Immunkraft permanent trainieren kann.
Darmaufbau
Grob betrachtet untergliedert sich der Darm in
- Dünndarm,
- Dickdarm und
- Mastdarm.
Der Dünndarm misst rund ca. fünf Meter. Er ist der längste Teil des Darms und vielfach gewunden. Er besitzt zahlreiche Darmfalten und Zotten. Diese fingerförmigen Ausstülpungen der Darmwand vergrößern die innere Oberfläche und gewährleisten die Aufnahme verwertbarer Nahrungsmittelbestandteile.
Im rechten Unterbauch mündet der Dünndarm in den wesentlich kürzeren Dickdarm. Dieser beschreibt die Form eines umgekehrten U und geht mit einer S-Kurve in den Enddarm oder Mastdarm über. Der Afterschließmuskel bildet die „Verriegelung“ nach außen.
Ökosystem Darm: Darmschleimhaut und Darmflora
Die Darmwand besteht aus vier Lagen, die innerste ist die Mukosa, die Darmschleimhaut. Hier leben mehr als 400 verschiedene Bakterienstämme, die eine Schutzschicht auf der Mukosa bilden.
Die Gesamtheit aller im Darm beheimateten Mikroorganismen bezeichnet man als Darmflora. Sie übernimmt viele gesundheitsrelevante Aufgaben. Beispielsweise wehrt sie Krankheitserreger ab und ist maßgeblich an der Verstoffwechselung der Nahrung beteiligt. Eine intakte Darmflora wirkt sich positiv auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus. Sie legt insbesondere den Grundstein für eine reibungslose Verdauung.
Die Gegner der Darmflora
Viele Faktoren können eine gesunde Darmflora bedrohen. Hierzu zählen Beispielsweise
- Fehlernährung,
- Alkohol- & Tabakgenuss,
- Drogen,
- Medikamente (insbesondere Antibiotika) und
- ein ungesunder Lebenswandel mit viel Stress und wenig Sport.
Eine gestörte Darmflora kann die körpereigene Abwehrkraft schmälern.
Als Folge können vermehrt Krankheitserreger eindringen und diese eventuell den Organismus schädigen.
Wenn der Darm „undicht“ ist: das Leaky Gut Syndrom
Hierbei handelt es sich um eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmschleimhaut, sodass sie ihre Barrierefunktion verliert. Toxine, unverdaute Nahrungsbestandteile, chemische Schadstoffe und andere Krankheitserreger gelangen über die Darmwand in die Blutbahn. Dies führt in manchen Fällen zu
- entzündlichen Prozessen,
- Autoimmunreaktionen und
- Stoffwechselstörungen
Weit verbreitet: Reizdarmsyndrom und Darmentzündung
Allein in Deutschland leiden rund ca.15 Millionen Menschen am Reizdarmsyndrom. Verstopfung, Durchfall, Blähungen oder Bauchschmerzen sind typische Symptome, die die Lebensqualität Betroffener herabmindern.
Die chronische Darmentzündung, Colitis ulcerosa, verläuft schubweise. Sie äußert sich durch wiederkehrende Durchfälle, Koliken, Darmblutungen, gelegentlich auch durch Gelenkentzündungen.
Personenbezogene Darmtherapie
Ob eine Darmsanierung bzw. eine Darmentgiftung vonnöten ist, klärt eine ausführliche Anamnese mitsamt Labordiagnostik (Stuhlprobe). Danach erfolgt eine spezielle, personenbezogene Darmtherapie. Der erkrankte Darm kann durch geeignete therapeutische Maßnahmen seinen intakten Zustand zurück erlangen und wieder unbeeinträchtigt arbeiten.
Viele gesundheitliche Beschwerden können mit dem Aufbau einer gesunden Darmflora schwinden.
Gerne begleite ich Sie auf Ihrem persönlichen Weg
Ihre
